沙滩健美先生(沙滩健美先生林树清身高体重简介)

时间：2023-04-17 浏览：18 分类：娱乐资讯

2021年他参加了4场健身健美赛事，最好的成绩是ChinaFit DB精英赛健体A组亚军和全场第六。

拥有更完美的健美选手身材和拿到属于自己的第一块金牌是他新的目标。

虽然在舞台上，大家把更多的目光给了冠军，但在实现金牌梦想前，他亦有属于自己的光芒，追梦人的勇者之光。

当初那个第一次做形体展示把油彩抹花的追梦人，已经一步步走向更大的舞台，向世界证明自己。

回首往事，他也能自豪地对着当初那个青涩的自己说：“看，你离自己的目标越来越近了。”

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第一次上台把油彩抹花，没成绩却很高兴

曾昊这辈子和健身是分不开的，虽然很年轻，但算算时间他已经和健身结缘11年了。

10年还是高中生的他就开始接触健身，利用周末的时间去训练。12年上大学后就直接在健身房办了卡，训练频率也变得更大。

大学毕业后，由于不想从事本专业的工作，他来到了健身房面试。原本他以为凭借自己大学4年的健身经验会很容面试成功，

结果没想到因为没有健身教练证书被拒绝了。

为了能进入健身行业做一名教练，他在网络上搜到了西南最大的健身教练培训学校德西，并报名进行学习。

学习期间，他学到了扎实系统的健身理论基础，掌握了丰富的训练技能和方法，也把身材练得更加有型。

最后，也成功考到了多门实用的健身教练证书，成为了一名合格的健身教练。

人生第一次摸油彩走上舞台展示形体是16年在德西的校园里。

当时和班上的同学一起走上讲台展示着美好形体的他，由于没有经验，把身上的油彩都抹花了。

虽然只是纯粹的身材展示，没有成绩，但那时的他却非常开心看到自己的身材被大家认可。

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备赛虽然很苦，但站在舞台上一切都值得

2018年健身健美黄金联赛，是曾昊人生中第一场正式的比赛。

“当时没有备赛经验和舞台经验，最后连半决赛都没进入。当时内心是很失落的，付出了没有得到任何回报，没拿到一张证书，用我们的话来讲就是，比赛“洗澡”了。”

不过，健美舞台上最不缺的就是重头再来的勇气。

左二为曾昊

比赛结束后，他不断反思自己的薄弱环节和不足，坚持每周5次力量训练，在饮食上也严格控制自己，年如一日的坚持吃鸡胸和用优质脂肪做饭。

所有付出的努力终于渐渐得到回报，在2019年吉成之夜第九届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛中，他进入决赛并获得了健体A组第七名的成绩。

右一

随着备赛经验的丰富，他也学会了如何在赛季更好地处理自己的皮下脂肪，更好地对肌肉进行充碳。

备赛2021全国健身锦标赛时，曾昊还特意回到了德西母校和老师一起交流备赛经验，重拾曾经在德西挥洒汗水的记忆。

在今年参加的四场比赛中，他都成功进入决赛，并取得了不俗的成绩，囊获了一个亚军和季军奖牌。

右一

星辰大海 永不止步

虽然离冠军之梦只剩一步之遥，但曾昊知道不久的将来一定会实现。

右一

健美路上的起伏是正常的现象，不变的是执着的追求。

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健美舞台是他对完美身材的极致追求

相信有过备赛经历的小伙伴都知道，相对于做健身教练，走健美这条路更累。

除了赛季严苛的饮食和训练外，非赛季也必须保持高度的自律，在训练上，饮食上进行严格控制。

不过，每当看到瑞安特里、弗格森、金敏秀等国外和国内健体选手完美的身材时，他就觉得比赛并不累，因为他参加比赛的目的就是不断地完善自己的身材。

同时，他也享受站在舞台上通过饱满的肌肉线条去展示力与美的独特魅力。

“当主裁判叫你号码牌的那一刻，所有付出都是值得的。”

因为长期坚持健身的原因，如今的他和同龄人相比，看起来更年轻、有活力，身材差距也非常大。

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坚守初心，燃梦健身

2021年已接近尾声，但曾昊在追梦路上依然自信向前，为下一次的登场蓄积力量。

平时带会员训练，没有私教课的时候就锻炼，根据前几次比赛的总结去加强身体的弱项肌群，尤其是让腿部肌肉得到突破。

现在，对他来说最满足的事情就是在工作之余有时间训练。

以下是曾昊师兄分享给各位德西师弟师妹的工作心得及训练经验。

工作上：

健康是最大的财富，选择健身行业是最正确的，更何况健身还能给你们带来不错的收入和完美的身材，工作上希望大家不断地提升自己。

训练上：

训练水平是要多积累多学习的，坚持力量训练，不断地去学习力量训练的技术，相信你们会收获完美身材。

备赛方面：

对于想要打比赛的师弟师妹，建议大家在备赛期间把训练频率提高。

同时学会享受孤独，相信站在台上，所有的付出都是值得的。

—— 德西386期 曾昊

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