产后修复有什么好做的呢?有些人可能不太明白,觉得产后修复嘛根本不重要,毕竟之前的人都没有做产后修复,觉得产后修复有什么的。其实不然,产后修复还真的很重要,今天易舒美就带大家来探讨一下产后修复到底有什么好做的?
我们先来看看不做产后修复会如何?不做产后修复的话身材可能不能恢复,造成盆底肌更加松弛,还会出现腰酸背痛,身体抵抗力差。所以易舒美还是建议大家能做就去做一下产后修复。
那产后修复应该做些什么东西呢?首先产后妈妈们在产后身体比较虚弱,应该多吃营养的蔬菜水果瘦肉,少吃高脂肪,高热量,这样可以先keep住身材。其次要去做一些产后修复的运动来促进产后盆底肌和腹直肌的修复。比如凯格尔运动就是针对盆底肌修复的一个运动,这个运动其实男女都可以做的,不是只有产后修复可以去做这样的一个运动。那就比如产后腹直肌的修复,可以自行锻炼修复,如靠墙站立,头部、背部、臀部紧贴墙面,吸气、呼气,每天20分钟;也可以仰卧位,吸气时双手扶住一侧小腿上方,呼气时腿向远处蹬出,两腿交替锻炼;当然也可以通过生物电理疗帮助腹直肌恢复,就像现在易舒美的腹直肌修复仪,就是通过这样的一个原理去促进腹直肌的修复。还有就是注意休息,这或许是容易被忽略的问题,但也是做好产后修复的关键,若是休息不好人也是没有精神去做产后修复的。
什么小生意好做
什么小生意好做, 很多的年轻人经过社会工作之后,不愿意再过按部就班的生活,而是选择自己开个小店,但是做什么却成了难题,那什么小生意好做呢?下面是相关内容。
1、家政服务:
这个生意项目几乎不需要投入什么本钱,只需要一点简单的培训就完全可以做起来,有的甚至不需要培训。譬如家庭保洁,家用电器清洗维护,水管下水道疏通堵漏等等这些,都是一些简单的事情。
2、小吃摊点:
像目前的一些粉皮凉皮,鸡蛋灌饼,麻辣涮,烧烤摊等等这些,都是一些可以赚钱的好途径。生意做遍,不如卖饭,社会经济不论发展到什么时期,衣食住行永远是刚需,也是离钱最近的小生意。
3、经纪服务:
像目前的劳务中介,房产中介,农副产品经纪等等这些方面。做这类小生意只需要自己头脑灵活,能说会道,有一些人脉关系更好,没有什么高深的知识体系和技术要求,普通人都能玩转。
4、生鲜蔬菜配送:
疫情期间大家已经适应了这种便捷的配送方式。疫情过后,对于上班一簇,也是没有时间买菜,这种配送方式极大地方便了他们,前景应该非常好。以后农贸市场、菜市场慢慢会退出人们的视线,菜会从菜地直达千家万户。
5、废品回收:
现在社会上回收废品的年轻人不在少数,有的人觉得面子过不去,其实这行是越来越吃香,利润也是越来越可观。更重要的是不需要投资多少,标准的小本生意投资。
1、文具玩具店
主题玩具市场据业内人士分析,具有独特的文化和情感因素,随着更多的玩具制造商积极创新玩具的商业模式,可以满足许多人寻求创新和差异的购买心理,这个市场一定会取得前所未有的成功。
2、鸡排店
鸡排小吃符合当今社会人们日常生活快节奏的特点,受到许多消费者喜爱,具有口味多样、食用方便、食用快捷的特点,相对来说投资小回报快,许多低成本创业者和首次创业者都首先考虑这个项目。
3、幼儿园
农村人现在也重视孩子的早教,幼儿园投资主要是买玩具,按照每个孩子每月学费100元计算,30个孩子一年10个月年收入3万左右,如果会唱歌跳舞,有爱心,家里宽敞,可以考虑开幼儿园。
4、服装店
开服装店投资资金少上手容易,不需要经验和技术,投资者可以在当地租一个60平米左右的店来卖时装,开一家小服装店的`投资成本初步估算在6万元左右,只要投资者好好做相信很快就能收回成本。
5、儿童摄影店
父母都想记录孩子成长的每一个瞬间,这也带动了儿童摄影行业的发展,开店的话从事摄影行业也不错,每天面对天使,相信心情也会很好。
6、寿司餐厅
寿司是一种起源于日本的特色小吃菜肴,在中国餐饮市场以其精致可口的特点而风靡一时,日本寿司是用米饭、海藻和各种配菜制作而成的,有其独特的味道,近年来,中国餐饮市场出现了新形式如手卷寿司、旋转寿司等,更符合消费者追求潮流的需求。
7、咖啡店
经营咖啡馆很受时尚人士的欢迎,作为一个情感行业,不近可以赚钱,还可以兼顾对生活品味的追求,所以很多人都喜欢咖啡馆的文化气息,咖啡馆也变得更具吸引力。
1、卖蔬菜是比较简单的小生意,自家田间地头自产的蔬菜拿到集市上去卖,农村这几年水果生意比较好做了,自家的果园产的水果拉出去卖,卖小吃,农村的早晨或者傍晚,都有卖包子、油条、辣汤、炸串等小吃的在村头吆喝,在很多村头,都能看到超市的身影。
2、豆制品是人们每天饮食中不可缺少的,所以豆腐坊有很大的市场空间,将种养殖相结合的同时,栽种树苗并养殖绿壳蛋鸡,用开司米绒线钩织各种配件,然后拼装成各种动物小挂件等工艺饰品,把糖果用精美的包装包起来,给顾客多种选择。
3、其实卖农资也属于技术活儿,也不是每个农村人想做就能做得了的,但农资行业还真得由农村人来做,因为他们对土地、对农业、对农民有感情,摩托车作为农村的大件商品之一已走进了寻常百姓家中,但现在许多乡村还没有摩托车维修店,在人流和车流集中且交通便利的中心村开个兼卖零配件的摩托车修理店,一定会财源旺盛。
一、露天小酒吧
面对炎炎夏日,人们都愿意饮上几杯冰凉的啤酒,作为创业者,可以选择在一些街头广场、公园一角、或者小区附近,放上几把太阳伞,摆上一些桌椅和啤酒,开一个露天啤酒吧。桌椅板凳加上一些设备,大概投资在一两万,就可以开张了。
小酒吧其实成本并不贵,唯一贵的就是房租的钱和加盟费,虽然说有些小酒吧投资的金额没多少,但是算下来也要小十万元钱,很多人可能攒了好几年才能攒下这笔钱,但是如果亏了就很受伤。如果不想冒这个险我建议可以选择互联网创业,选择一些低成本的项目去操作,这样基本没有本钱,还能赚到不少收入。
当然在互联网做项目赚钱并不是那么简单的,要学习很多的知识和方法,我也是这样走过来的,这里推荐大家看下 默樊网络笔记 这本电子书,里面讲了很多干货,我就是学了很多里面的知识,现在才拥有的自己的公司,在网上就能找到,只能帮你到这里了。
二、三农自媒体
对于一些拥有农村资源的人来说,做三农自媒体是一个很好的选择。这几年,随着自媒体的高速发展,很多人都抓住了这个风口,在自媒体的道路上赚到了第一桶金。做三农自媒体不需要投入资金,只需要有一部智能手机,就可以啦。
现在智能手机是人人必备的,很多人生活在县城中,为了做三农自媒体,还特意跑到农村去。而农村人自己做三农自媒体就,非常方便了,你可以把每天的劳作、吃饭、走亲访友等,发生中的各种事情,拍成视频发到网上,只要有人看,你就有收入。
还可以进行直播,卖卖土特产啥的。做直播比拍视频更简单,也是只需要一部手机就可以啦。你可以直播干农活,挖野菜、去河里捉鱼等。现在很多的人都在外面打工,看了你的视频可以缓解思乡之情。
城里长大的人,因为没见过,在好奇心的驱使下,也非常喜欢看农村的视频。做的好的话,粉丝多了,平台也会对你有扶持。所以说,在农村做三农自媒体,是一个发家致富的好项目。
三、移动早餐车
做早餐是一个好生意,对于一些没有资金租门面的人来说,弄个移动餐车就可以啦。把移动餐车停在小区的门口,可以卖一些早点,比如油条、豆浆,包子之类的,这些早餐成本很低,但都是人们的生活必需品。有些人早上上班,为了赶路,没时间做早餐,就会在小区门口直接购买。如果想要正规一点,就租个小区门面,不用很大,能够摆几张桌子就可以了。
然后稍微做一下简单的装修,租个早餐门面,再加上一些装修,以及桌椅的费用,总投资也不会超过3万。这种投资规模,还是可以尝试的,因为早餐店回笼资金,很快利润率也很高,一般一到两个人就可以做了。
四、职业经纪人
这个行业,无需投资,就可以赚钱。譬如现在的房地产经纪人、农村经纪人、劳务经纪人等等,这些所谓的经纪人,就是靠着赚取中间的差价或者佣金来赚钱。
最适合开店做的小生意
最适合开店做的小生意,在工作中,一个人的成就和职场能力在很大程度上由人格因素决定着, 不同的职业有不同的要求和需要了解的知识内容,以下了解最适合开店做的小生意。
1、早餐店生意很不错,满足就餐要求
早餐店现在消费者需求很大,大多数人都养成在外吃的习惯,早餐店的美食种类很齐全,味道也出色,这样才能满足消费者用餐要求,门店的生意才会更好。
2、便利店销售商品种类多,满足生活要求
便利店适合创业者选择,需要找到合适的门店,店铺的位置要好,大多数都会位于成熟的小区附近,有着庞大稳定的人流量,销售的商品种类多,可以满足很多人购买商品需求。
3、小吃店生意
有门市可以开小吃店,经营的产品种类可以多元化,比如凉皮、米线、小吃都很受欢迎。店内美食种类要多,价格还很实惠,能够有更大的利润空间。
4、饮品店
小小的店面就可以开饮品店,奶茶在市场上的钱经过项目发展也很不错,能够有很好的发展空间。现代人对这些产品的要求都很大,奶茶店在经营中,只要做好原料,口感能够吸引很多顾客。
5、白酒代理销售
酒水类的产品在市场需求很大,在庞大的餐饮业行业有着很大的需求。人们对白酒的需求很大,白酒也是现在很多代理商开门店做生意的好项目选择。白酒代理销售可以找到适合市场销售,消费者接受的品牌代理。
一、美容美体店。 如今,随着人们生活水平的提高。生活的观念也发生了改变。在消费方面更多的是为了享受,尤其是在追求美丽方面更加舍得花钱!消费群体庞大的美容市场。是一个不错的商机。
二、 母婴店。随着国家开放二胎政策落地。小孩也多了起来。所以现在的市场,开家母婴店前景还是比较好的。开一家母婴店投资得需要10万到20万左右。母婴店的产品应该多样化全面化。并且店内设立品牌专卖,使的消费者更多的选择性。品牌质量有保证让消费者放心购买。
三、五金建材店。这个可能投资比较大。最少也要10万以上多的话一百万也投的下去。如果自己有这方面的工作经验那最好就是开一家带装饰装修的五金建材店。今年由于消费者需求的不断提高。对五金建材配件提出了更大的需求。和更高的要求。最主要的'是当前的互联网购物对五金建材的冲击并不大。
四、创意精品店。开一家头饰,服饰,创意礼品为主的精品店。投资不高,几万块就可以了,选择一个好的地段,比如高中中学或者大学旁边,或者步行街。
我个人觉得以下业务就是不赚钱,应该也不至于亏本。
1、菜店 在偏大的小区的人流多的位置开个菜店,经营各种新鲜水果蔬菜、粮油调料、主食等,顺便可以做个菜鸟驿站代收代寄快递,应该是个不错的选择。菜店投资小,稳妥,一个人也能打理,相对稳妥,经营好收入也不少
2、便利店 可以开个便利店,开在主街道,人流多,各种日用品、副食等,增加附近小区上门服务随叫随到业务。同样,便利店投资也小,也不占人,是全职妈妈的不错选择。
3、餐饮店 如果手头宽裕,又能吃苦,可以投资个餐饮店。如果个人有厨艺,那收入更可观;如果个人没有收益,可以选择个好一点的餐饮项目加盟做。民以食为天,餐饮行业是恒久不衰的行业。即使如今物价飞涨,员工工资偏高,餐饮行业还是稳赚不赔、纯利润至少能到40%的行业,只是经营者需要付出比其他行业多倍的辛苦和努力。
其实开什么门店,这里面有很多道道,但又很简单,说是简单,做起来还是要有一定的过程的。
做饮食是可以的,民以食为天。首先的是要地段,其次想做怎样的菜系对此菜系是否熟悉,还能对此菜菜系有所创新。你的菜品以及你的服务方式决定你生意的好坏。
做桶装水也可以。如果你的桶装水是做小区比较多的,而且小区的管理还是比较严,恭喜你还可以兼顾一些其它的,一举两得。帮了别人还能赚多份钱。
其实,除了这两种,还有其他的门店可开,线下店现在还是不会过时,就看你所处的环境而定。一定是可以赚钱的。
特别适合普通人创业的8个生意!
先说第一种,是小吃店。民以食为天,很多人都说传统的实体行业越来越不好做了,但是对小吃店来说,其实不然。小吃店只要口味独特,有特色、有特点,符合当地的饮食习惯,就会有源源不断的回头客!
第二种家政服务。目前社会上有很多人,工作忙得没有时间照顾家庭,如果整天待在家里面闲着,又没有渠道去挣钱,家政服务就成了一个最主流的。现在雇个保姆去做饭、洗衣服、打扫卫生等,干这些活儿一个小时都得几百块钱,而且以后会越来越贵。
第三种,家庭维修。现如今这个社会,随着年轻人在城里的入住率越来越高,很多人都有维修家电、家具等等这些需求。
第四种,成人用品业,这个不用介绍,非常暴利!现在一线城市已经很多人在做,但三四线城市远远没有满足,我一个哥们就是做这个的,利润非常可观!
第五种,收废品生意,我们一般人看着这个生意不起眼,但其实利润是非常暴利的,我老家一个远方亲戚,干了两年就在县城买了一套房,而且根本不需要太多成本,人脉,只有能吃苦,肯干就行!
第六种,养生会所,现在国内老龄化越来越严重,对健康的市场需求也是越来越大,比尔盖茨就曾经说过未来能超越我的人一定出现在健康产业!如果有一定资金,人脉,完全可以去做!
第7种是网约车,前段时间我老表刚失业在家,闲着没事儿,于是他就想反正自己也没有事儿,不如去做网约车,现在他一个月的收入将近一万五左右,比以前上班还强。
第8种是短视频创业,现在短视频是越来越吃香了,特别是没有本钱,没有人脉的朋友,还有我们农村的普通的老百姓都可以靠着玩儿手机,发短视频去赚钱,最主要的是不影响你的工作,只要利用业余的时间就可以去做,也不需要有文凭,只需要有一部手机就可以了。我相信我们每一个人几乎都有手机吧,如果说你不会,那就去学,穷你都不怕,你还怕学不会吗?你认同吗?评论区告诉我。
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