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时间：2023-04-18 浏览：44 分类：娱乐资讯

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去湿气最好最快的方法

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一、去湿气最好最快的方法

去湿气最好最快的方法？

湿气是一点点积聚的，湿气重很容易发展成湿毒，有些人会受到便秘困扰，有些人会是受到痤疮困扰，有些人会受到早晨没有精气神所困扰。

便秘就是湿气重的症状之一，但很多人不会按照祛湿治疗，而是找治疗便秘的方法，使用治疗便秘的方法之后，总会出现反复发作的情况，出现这种情况也比较正常，因为没有从根本上祛湿，所以才会导致反复发作的，只有去除湿气，才能从根源上解决便秘问题。

痤疮也是湿气重的症状表现，很多人会被误导，尤其是青春期的孩子。处于青春期的孩子会比较容易长痘痘，有的痘痘过了青春期自己就消了，但有的并不是青春期痘痘，而是湿气重所导致的痤疮，由于家长也不清楚痤疮和青春痘的区别，所以会耽误治疗痤疮的时间。

等到痤疮越来越严重之后，才会想着治疗，一般去医院看医生，医生更多会开点治疗痤疮的药膏，然后再配上点西药一起使用，刚开始使用的时候会比较管用，使用一段时间之后，你会发现效果好像没那么明显了，好了之后过一段时间还会重新长，就这样反反复复的，一次次长痤疮，一次次治好，就是不知道为什么不能彻底根治。

痤疮没有被彻底根治更多是将治疗放在痤疮上了，没有想过是体内湿气重才导致这种情况的，所以要彻底根治，还是要祛湿，什么祛湿方法最快最好呢？

祛湿并没有说的那么简单，不仅需要正确的祛湿方法，还需要记住一些禁忌的事情，尽量不要做让湿气加重的事情。

祛湿的最优选择是吃药祛湿，因为药物是最直接的，通过调理自己身体机能，从而达到祛湿目的，比如一些比较好的中药，鹤仕闲医堂、木香顺气丸等。它们都是比较好用的药物，安全可靠无风险，而且没有任何副作用，主要成分都是中成药。

只吃祛湿药还不行，还需要多运动，运动会加快人体的新陈代谢，加快血液循环，通过运动所流出的汗液排湿。

除此之外，还可以通过饮食以及艾灸等方式祛湿，但这两种祛湿方式见效比较慢，所以在这里就不多赘述了。在祛湿的过程中，还是多注意以下行为，否则，不仅祛湿药物白吃了，运动所流出的汗水也白流了。

首先要注意潮湿环境，任何人在这种环境中都会导致湿气重，所以一定要尽量远离潮湿环境；其次要尽量少吃冰冷的食物，或者性质寒凉的食物，这些食物吃多了，会导致体内的湿气更加严重，更加难以去除。

最后要注意作息，用中医的话说“熬夜伤脾，很容易造成脾胃不和。”脾虚同样会加重湿气，更不要吃夜宵，食物不消化，长时间积累同样加重湿气。

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