快速睡觉的方法有多种,具体如下:
1、养成规律的睡眠习惯:就会保持正常的生物节律;
2、按时起床:一般早晨6点按时起床,起床之后到户外去做运动锻炼,可做快走、慢跑活动,让身体轻微出汗,有利于夜间睡眠;
3、多晒太阳:中午要限制午睡时间,一般午睡保持在20-30分钟之内,晚饭以后要适当出去散步,晚上尽量避免饱餐,可吃到七八分饱;
4、不困不上床:晚上睡觉有困意时再上床,没有困意时可以静坐、轻走,或者看书,尽量避免在床上做与睡眠无关的活动;
5、口服促进睡眠的药物:有中药还有西药,具体问题具体考虑。
快速暴富的7种方式:
1、买彩票。
这是穷人的第一选择。只要2块钱1注号码,你就有机会改变人生命运。
2、富人包养。
这是拜金女的第一选择,只要对方有矿,哪怕是八十岁的,只要能捱一捱,肯定不愁吃穿。
3、娶千金小姐。
这是凤凰男的第一选择。只要对方很有钱,哪怕是丑比凤姐的,只要能忍一忍,肯定会咸鱼翻身。
4、新股申购。
这是股民的第一选择。只要能中签,多数情况下,几乎能让你的资本翻倍。
5、成拆迁户。
这是草民的第一选择。只要你的地、你的房位置上佳并被划为征地拆迁范围。那么,就不用愁了。地一征,房一迁,黄金万两。
6、学到神医术。
这是怪民的第一选择。只要你手上拥有什么什么秘方、绝学,无论是治头或治脚的,还是治癌症的。那么,天天就会有人给你送钱来啦。
7、挖到古董、宝藏。
这是屌丝的第一选择。神州大地,处处皆宝藏,没事就多走走,多挖挖。只要你运气好,整到好宝贝。那么,一件小玩意估计就能让你摇身成土豪!
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