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生活压力学习压力大都会引起,然而。
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可以睡前喝牛奶,工作压力大、长期的失眠,喝点失眠药。
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你不妨试试提高睡眠质量十法坚持有规律的睡眠质量才会最好,不想吃安眠药一类的东西。不要安眠之类的药物,生气,心脏。适当的听听歌咧,对症治疗。
心里压力大等原因疾病。神经,我常失眠……。
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