• 脾虚湿阻型肥胖怎么减肥
  • 临床表现为肥胖，常伴有水肿、身体胀满沉重，疲倦、语声不洪亮、头重、嗜睡、身体白胖、肌肉松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易白带增多舌苔白厚或舌淡苔薄腻,脉缓或濡细。脾虚湿阻型肥胖怎么减肥：施膳原则以...
  • 为什么减肥体重反而增加-减肥要根据体型
  • 为什么减肥体重反而增加：减肥是很多人的理想目标,但是很多人却发现自己使用一些常用的减肥方法效果并不大。想要获得最好的减肥效果，首先应该了解自己的体质证候分型，是由于什么原因所导致肥胖的。如果能根据自己...
  • 冬季饮食养生指南-冬季怎么减肥饮食
  • 冬季减肥食物介绍冬季减肥的食物主要有：卷心菜、白萝卜、菠菜、西兰花、白菜、日本油菜、海带、赤小豆、山药、冬瓜、魔芋、番茄、即食麦片、茶叶、菠菜、红豆、木瓜、芝麻、香蕉、苹果、紫菜、圣女果、石榴、酸梅、...
  • 吃什么能减肥最快-秋季减肥吃什么
  • 秋季减肥食物介绍吃什么能减肥最快：秋季有助减肥的食物有：黄瓜、韭菜、胡萝卜、芹菜、礫猴桃、苹果、西兰花、白萝卜、番茄、怀山药、芦笋、苦瓜、洋葱、小白菜、菠菜、冬瓜、鮭鱼、鸡蛋、低脂酸奶、浆果、豆类、全...
  • 哪些食物热量低适合减肥-夏季减肥食物介绍
  • 夏季减肥食物介绍夏季天气炎热，常导致食欲低下，排汗量增加，正是减肥最好的时机。但也正因为夏季天气炎热，很多人都愿意待在空调房里。低温下待久了，人体的新陈代谢也会变慢，能量消耗跟着减少，也易导致肥胖。夏...
  • 减肥吃什么瘦得快-春季减肥食物介绍
  • 春季减肥食物介绍减肥吃什么瘦得快:春季减肥食物主要有：菠萝、西瓜、香蕉、苹果、梨、番茄、奇异果、西柚、柠檬、葡萄柚、地瓜、苦瓜、南瓜、海带、黑木耳、胡萝卜、草莓、玫瑰花等。春季中医饮食减肥秘方 枸杞子...
  • 减肥好用的方法-实用中医减肥秋方
  • 中医学讲究辨证论治，按中医学理论进行饮食减肥，首先应该了解一下每个人的自身情况，再了解食物的制法、功效、用法等方面的知识，做到合理选用减肥秘方。减肥好用的方法：以下从原料、制法、功效、用法等方面介绍一...
  • 适合减肥的食物-常见的减肥食物有哪些?
  • 鮭鱼热量为117大卡/100克，性温，味甘，归胃经，具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功效。鮭鱼，别名三文鱼、大马哈鱼、大麻哈鱼,含有丰富的3-3脂肪酸。这些脂肪酸能降低发生炎症和患心脏病的概率。另外心...
  • 木耳怎么吃减肥-黑木耳的减肥功效
  • 黑木耳热量为21大卡/100克，性平，味甘，归胃、大肠经,具有补气活血、凉血滋润、润肺补脑的功效。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对...
  • 银耳汤利于减肥吗-银耳怎么减肥
  • 银耳热量为200大卡/100克，性平，味甘淡，归肺、胃经，具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神的功效。银耳汤利于减肥吗：银耳滋而不腻，为滋补良药。其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕...
  • 减肥里面可以放芝麻吗-吃芝麻减肥吗
  • 芝麻热量为517大卡/100克，性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘的功效。减肥里面可以放芝麻吗：芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固...
  • 肉桂茶减肥-肉桂真的减肥吗
  • 肉桂茶减肥：肉桂热量为199大卡/100克,性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效。准确地说，肉桂不是一种食物，而是一种调味品，但它不会增加热量摄入，反...
  • 一片海苔的热量是多少-海苔减肥法
  •  一片海苔的热量是多少：海苔热量为177大卡/100克，性寒，味甘、咸，归肺、脾、膀胱经,具有软坚化痰、清热利尿的功效。海苔含有维生素A、维生素Bi、维生素B?,还有矿物质和膳食纤维，对调节体液的平衡...
  • 海带减肥方法-海带能减肥吗
  • 海带热量为12大卡/100克，性寒，味咸，入肝、胃、肾经，具有软坚化痰、利水泄热的功效。海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇含量保持正常。海带减肥方法：海带中的褐藻...
  • 紫菜对减肥有什么好处-紫菜减肥吗
  • 紫菜热量为207大卡/100克（干紫菜），性寒，味甘、咸，入肺、脾、膀胱经,具有化痰软坚、利咽止咳、养心除烦、利水消肿的功效。其膳食纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。紫菜除了含...
  • 每天吃水煮蛋能减肥吗-吃鸡蛋减肥吗
  • 鸡蛋热量为144大卡/100克，性凉，味甘、淡，归大肠、胃经,具有清热解毒、润肺止咳、祛湿解暑、清肠止泻的功效。一只50克重的鸡蛋约含7克蛋白质、6克脂肪、82卡热量。蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂...
  • 冻豆腐减肥餐
  • 冻豆腐热量为80大卡/100克,性寒凉，味甘、淡，归脾、肺、大肠经，具有益气和中、健脾利湿、清肺的功效。冻豆腐虽由新鲜豆腐冷冻制作而成，所含的营养物质（蛋白质、脂肪、钙、磷等）并没有因冷冻过程而流失，...
  • 常喝绿茶可以减肥吗-绿茶可以减肥吗
  • 绿茶热量为300大卡/100克,性微寒，味苦、甘，具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的功效。常喝绿茶可以减肥吗：茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加,同时可以利尿和促进代谢。...
  • 新鲜薄荷叶泡水的功效-薄荷减肥方法
  • 薄荷热量为24大卡/100克，性凉，味辛，归肺、肝二经，具有发散风热、清利头目、利咽透疹的功效。新鲜薄荷叶泡水的功效：薄荷对消除水肿有很大的帮助，也能润滑胃肠道，改善消化不良。...
  • 陈皮有什么功效-陈皮减肥的功能
  • 陈皮热量为278大卡/100克，性温，味辛、苦，归脾、胃、肺经,具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效。陈皮有什么功效：陈皮含有挥发油、橙皮昔、维生素B、维生素C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺...
  • 柠檬泡蜂蜜水可以减肥吗
  • 柠檬蜂蜜水柠檬不仅有很强的抗氧化作用，还有生津止渴、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，能清热解毒、生津润燥。柠檬泡蜂蜜水可以减肥吗：将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和制成柠檬蜂蜜水.可通便、净化血液、...
  • 大麦茶茶水卡路里是多少-大麦茶的减肥功效
  • 大麦茶茶水卡路里是多少：大麦茶热量为305大卡/100克，性凉，味甘.归脾、肾经，具有健脾和胃、宽肠、利水的功效。大麦茶特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。饮用大麦茶有诀窍：爱吃肉、...
  • 喝酸梅汤有什么好处-酸梅汤能减肥吗
  • 酸梅热量为33大卡/100克，性平，味酸，归肝、脾、肺、大肠经,具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌的作用。酸梅中富含花青素可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝酸梅汤有什么好处：喝一杯酸梅汁，身体的“清洁...
  • 山楂是减肥的吗-山楂怎么减肥
  • 山楂是减肥的吗：山楂热量为98大卡/100克，性微温.味酸甘，归脾、胃、肝经,具有消食化积、行气散瘀的功效。山楂中膳食纤维含量高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶活性。其所含的脂肪酶能促进...
  • 怎样喝酸奶减肥效果最好-喝酸奶怎么减肥
  • 酸奶热量为72大卡/100克，性平，味甘、酸，归心、肺、胃经,具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂的功效。怎样喝酸奶减肥效果最好：酸奶最大的优势不在于减肥，而是辅助其他食物减肥。在饭后喝酸奶可以促...
  • 醋可以减肥吗怎样减-醋的减肥方法
  • 醋热量为31大卡/100克，性温，味酸、苦，归肝、胃经，具有活血化瘀、开胃消食、消肿软坚、散瘀破结、解毒杀虫、治癣疗疮的功效。醋可以减肥吗怎样减：食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪,而且还可促...
  • 玫瑰花怎么喝最减肥瘦身-玫瑰花茶减肥喝法
  • 玫瑰花茶热量可忽略。玫瑰花性温，味甘、微苦，入肝、脾二经,具有理气解郁、活血化瘀的功效。经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇含量,利尿并促进新陈代谟t,很利于减肥瘦身。推荐减肥食谱：玫瑰花饮。原料：...
  • 减脂吃糙米到底好不好-糙米减肥吗有什么作用
  • 糙米热量为368大卡/100克.性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、镇静安神的功效。减脂吃糙米到底好不好：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的膳食纤维，具吸水、吸脂作用，易产生饱足感，能整肠通...
  • 小米怎么减肥瘦身-小米减肥法
  • 小米热量为360大卡/100克,性微寒，味甘、咸，归脾、胃、肾经,具有健脾和中、滋阴清热、补肾益气、利尿消肿的功效。小米怎么减肥瘦身小米不含魏质，不会刺激肠道壁，含比较温和的膳食纤维，容易被消化，因此...
  • 玄米茶怎么喝减肥-玄米的减肥功效
  • 玄米热量为350大卡/100克，性温，味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、镇静安神的功效。玄米中维生素、矿物质与膳食纤维含量较高，正常食量的玄米几乎能补充一天的人体所需摄入量。 玄米茶...
  • 减脂期燕麦一顿吃多少克-吃燕麦能不能减肥
  • 减脂期燕麦一顿吃多少克：燕麦热量为367大卡/100克，性平，味甘，归肝、脾、胃经,具有益脾养心、敛汗的功效。燕麦能降低胆固醇和血脂。这是由于它含有丰富的膳食纤维,而且吸水性强，容易产生饱腹感，且能促...
  • 薏米热量高么-薏仁减肥有效果吗
  • 薏米热量高么：薏仁热量为361大卡/100克，性微寒,味甘淡，归脾、肺、胃经.有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，对水肿型肥胖有效。多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使皮肤细致光滑、皱纹减少。...
  • 吃地瓜能减肥吗-地瓜可以帮助减肥吗
  • 地瓜热量为104大卡/100克，性平，味甘，归脾、肾经，具有健脾益气、宽肠通便、生津止渴（生用）的功效。地瓜含大量膳食纤维,质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、...
  • 减肥时可以吃橘子吗-吃柑橘减肥
  • 柑橘类水果包括橙子、橘子、柚子，等等。减肥时可以吃橘子吗：多吃柑橘类的食物，能帮助人控制食欲，从而有效地控制食量。另外，柑橘类水果富含维生素C,其含量更是苹果、梨等水果的3~5倍。它们所含的丰富的膳食...
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