• 只有真正爱自己的人，才能减肥成功-减肥
  • 海蒂•克鲁姆在自己的身材管理和事业的关系之间找到了一个非常合适的平衡点。尤其是在减肥的这件事上，她的心理是做得十分到位的。其实，很多妈妈都会经历一个产后忧郁的阶段，她们往往会认为，因为怀孕生小孩，既破...
  • 决定是细心而慎重的.减肥是准确而快速的-减肥
  • 正如前面所述，海蒂•克鲁姆的事业可谓一帆风顺。但是她在生活和爱情中却是经历了不少曲折的。首先，二十几岁的时候第一次的婚姻以失败告终。当时不知道是不是造化弄人，在她怀孕不久就发现自己的男人居然又爱上了别...
  • 减肥心理，海德•博艺-减肥
  • 专门为职场女性写了一本减肥指南的海德•博艺，既是作家又是营养学家，泰雅•班克斯邀请她来帮助自己改善生活习惯。她在认识泰雅•班克斯之初曾经表示非常忧心忡忡。“我在担心，泰雅•班克斯会不会也像别的那些明星...
  • 我真正想要的是什么？-减肥
  • 当泰雅•班克斯正式开始她的电视事业，做得风生水起渐入正轨的时候，她渐渐地开始意识到她生活的平衡被打破了:自己的生活非常地混乱。不规律的饮食习惯，因为职业原因，经常只能吃垃圾食品，毫无顾忌不假思索地大吃...
  • 对症下药的提问是解决问题的开始-减肥
  • 所谓的减肥并不是简单的管理身材，并不仅仅是减少体重，而是一种对自己的身体负起全部责任的态度。不做危害身体的行为，以此为目标去孜孜不倦地努力的生活方式。为了对身体负起应有的责任，首先要确认自己的饮食习惯...
  • 大胆出格的演出，爆棚的压力
  • LadyGaga小姐是土生土长的纽约人，大学期间学习的是作曲专业。在她十几岁的时候非常喜欢在人们面前弹奏钢琴，站在舞台上会有一种成就感和满足感。大学时候她的玩伴儿、知情人纷纷表示，LadyGaga小姐...
  • 生活不能太容易-减肥
  • 克里斯蒂娜•阿奎莱拉也是在变换了环境和系统的情况下成功地减肥的。“把冰箱里那些含有面粉、白糖等等的白色食物全部扔掉，接下去和我的私人教练一起生活，每天一起运动，我还有自己的私人厨师可以吃到对减肥有利的...
  • 打破维持现状的陷阱-减肥
  • 其实，想要减肥的人最容易碰到的抵抗就是“现状维持的陷阱”。所谓“现状维持的陷阱”是指比起改变自己，维持现状对自己来说更有利的这种想法和错觉。举个最简单的例子，通过做的市场调查来看，在美国大部分的国民对...
  • 减去18千克的秘诀-减肥
  • 职业歌手的特性就是无论在什么情况下，都具备能发挥自己的专业性的能力。从这个意义上来说，克里斯蒂娜•阿奎莱拉简直就是专业中的楷模，很好地体现了这一点。因为她知道如何掌握节奏，不慌不忙地去管理自己，提高完...
  • 该给自己留点儿喘息的时间-减肥
  • 有些人习惯一直进行严酷的减肥，在繁重的日程之余一直拿压力逼自己。一天都不落下，进行有氧运动，肌肉运动，柔韧性运动，彻底的食谱……当然，繁重的日程对减肥也有-定的作用。但是这样艰苦的训练缺乏现实性也不是...
  • 最黑暗的曰子是患上了忧郁症-患上忧郁症是什么症状
  • 《与星共舞》中的其他很多明星在参与节目演出的时候都或多或少地减少了体重，但是其中的不少人在节目一结束后就迅速地体重反弹，回到当初的模样。与之形成鲜明对比的就是凯莉•奥斯本利用BarMethod的课程每...
  • 因为肥胖带来的嗑药成瘾-肥胖
  • 凯莉•奥斯本平时就很喜欢吃比萨饼和意大利面等高热量的食物，稍许有些肥胖的问题，她自己也感到不满和羞耻、低人一等。她听信镇痛剂可以控制体重的传言，就逐渐开始依赖药物。2004年她两度由于药物中毒被送进医...
  • 情绪减肥法是这样实现的-减肥与情绪
  • 文我们说过，小甜甜布兰妮在结束了纷繁的离婚官司之后，为了找回原来的自己，把心思都放在了重塑自己的身材上。她所仰仗的情绪减肥法，是一方面进行能够促进人体内血清素分泌的活动，另一方面以控制饮食为重心的方法...
  • 为了重返巅峰，情绪减肥法
  • 作为歌手相当成功的小甜甜布兰妮，作为一个普通人也遭受了别人无法想象的困境，忍受了别人耐不住的寂寞和辛苦。小甜甜布兰妮通过异常痛苦纠结的过程开始审视自己真正的内心。虽然婚姻生活给小甜甜布兰妮带来了很多混...
  • 不是我的错-减肥
  • 描写奥普拉•温弗瑞从小受到的性侵犯的作者WendyChase（温迪•蔡斯）在一次对奥普拉•温弗瑞的采访中，她做出了正面的回应。奥普拉•温弗瑞第一次直视了这个问题。在和温迪的交谈中，她第一次认识到这一切...
  • 事后才知道原来肥胖是一种心病-肥胖
  • 一个人心理成熟独立的标志，是会引发两种相互矛盾的感情。一方面是知道自己必须一个人承担起所有重担的不安感，另一方面是自信自己可以搞定所有问题，控制自己的生活的自豪感。这两种心理达到一种微妙的平衡的支点就...
  • 对她来说最难的事情是？-减肥
  • 所谓减肥是出于对自己身体的关心和爱。试想一下这种情况，通常男人们如果买了新车，无论下班有多累都会不遗余力地给车套上罩子，隔一天就去洗一遍车，天天勤于打扫。面对自己的心爱之物，通常人们都会表现出极大的关...
  • 这不是我的错！-减肥
  • 如果想要恢复正常的健康的生活，自责和自虐的习惯必须改掉。为了这样我们所需要的正是”It’snotyourfault”（这不是你的错）的心态。谢丽尔•科尔心里虽然知道...
  • 自己对自己的惩罚
  • 每个人在生活中遇到的压力都不一样。人们常常把压力当作坏东西、不利因素。但是也有正能量的压力，升职或者说是考试合格、结婚等好事情伴随的压力就是所谓的正面压力。不管是负面的还是正面的，压力不仅仅在精神层面...
  • 减肥的人可以喝啤酒吗-减肥能喝酒吗
  • 减肥的人可以喝啤酒吗：强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样就能轻松减少热量的摄入。可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐中喝酒的量。...
  • 水果餐前还是餐后吃最好
  • 很多人在餐后有喝汤或吃水果的习惯。水果餐前还是餐后吃最好：其实，饭后喝汤和吃水果，只是摄取了多余的热量，而且饭后喝汤和吃水果也不利于吸收,对胃也不好。因此，汤或者水果要放在餐前食用。如此一来,正餐摄取...
  • 减肥该怎么吃三餐-减肥时三餐怎么吃
  • 每次进餐的时候要定时。定时可以养成自己的“食物钟”，也就是说不会让自己在进餐以外的时间感到饥饿,也就不会有吃零食的渴望。虽然进餐的时间要固定，但是摄入量却不用固定。减肥该怎么吃三餐：当你在进餐的时候不...
  • 认真吃饭-减肥要专心吃饭
  • 许多人会一边吃东西一边工作。其实，这样做也是不利于减肥的。认真吃饭因为当你不专心吃饭的时候，就会吃得囫囵吞枣，这样会造成肠道消化不良，残留食物堆积。也就是对新陈代谢造成阻碍，让减肥的效果大打折扣。...
  • 如何迈出减肥第一步-减肥第一步远离美食
  • 如何迈出减肥第一步：当你下定决心要减肥的时候，你要做的第一件事情就是清空你冰箱里的所有美食，把一切可能引诱你的美食丢掉或送人。只有当你无法“犯错”的时候.你才有可能真正地迈出减肥的第一步。...
  • 饿着饿着就瘦了-减肥不饿就停
  • 饿着饿着就瘦了：许多人觉得浪费食物不好,每次一不小心煮多了的时候，会秉着不浪费食物的原则把它都吃下去。在不知不觉中把胃撑大了，会造成下次进食量的增加。这样十分不利于减肥。...
  • 秋天的第一杯奶茶什么意思
  • 今天，大家的朋友圈都被秋天的第一杯奶茶刷屏了，我特地翻阅了下想那秋天的第一杯奶茶是什么梗呢？大家对于这个秋天的第一杯奶茶什么意思都是这个反应：或者这样的！虽然我也不知道这是什么新的梗，但是我有对象也要...
  • 柠檬水的正确泡法-柠檬排毒食谱
  • 柠檬水的正确泡法 1升水里加上半个柠檬的原汁，并置于冰箱里.温度较低易有清凉爽口的感觉。 每天至少喝下3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 必须搭配每天15分钟运动，不必持续进...
  • 多吃白萝卜有什么好处-白萝卜排毒食谱
  • 多吃白萝卜有什么好处：清爽白萝卜汁生吃白萝卜可以吸收到更多的营养.减肥的效率自然也就更髙。如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入...
  • 山楂能减脂肪吗-山楂能够消耗脂肪
  • 山楂能减脂肪吗：山楂中含有的膳食纤维高达20%,可促进肠蠕动。还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心...
  • 苹果减脂肪吗-苹果可以排除脂肪
  • 饭后2个小时左右吃一个苹果。由于苹果里含丰富的膳食纤维和果胶，而两者基本不含热量，只是从人体经过。苹果减脂肪吗：它每次经过人体时，总会“随手带走点什么”，比如脂肪、油脂。在帮助“刮油”减轻体重的同时，...
  • 气滞血瘀的减肥方法-气滞血瘀型肥胖
  • 临床表现：形体肥胖，胸闷胁胀，常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、烦躁不安、口干舌燥，夜寐不宁，月经不调甚或闭经，舌暗有瘀斑，脉弦或细弦。气滞血瘀的减肥方法：施食原则：理气散结、活血化瘀...
  • 肾虚可以减肥吗-肝脾肾虚型怎么减肥
  • 临床表现：形体肥胖，头晕目眩，腰膝酸软，全身酸痛，皖腹痞胀.肤色暗沉，肌肉松软，神倦懒言，耳鸣，失眠多梦，便澹，小便频繁，夜尿清长，或五心烦热，口干盗汗，苔薄或舌红，脉细或沉细。肾虚可以减肥吗：施食原...
  • 胃热湿阻的症状表现-胃热湿阻型肥胖如何减肥
  • 胃热湿阻的症状表现：形体肥胖，说话洪亮有力，肌肉结实，食欲佳，容易饿.易口干、口渴，喜冷饮，口臭，便秘，小便偏黄，舌红苔黄腻.脉滑数。施食原则：调理胃肠，泻热通腑。具体食疗方如下。 绿豆粥原料：绿豆、...
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