• 老年人的生活状态-最好的老年生活状态
  • 老人离、退休后，离开了长期从事的工作、熟悉的集体，会感到空荡荡的。为此最好的老年生活状态，老人应当重新安排生活，寻找精神寄托，使生活过得充实而有乐趣。所以，老人应培养幽默感，这样可为自己创造一个充满欢...
  • 老年人的心态-老年人最佳的生活态度
  • 任何人到一定年龄都要退休。退休后，老人应愉快地面对角色的变化，将退休看作合理的社会安排，是新的社会生活的开始。老年人最佳的生活态度可根据自己的特长和兴趣爱好，寻找新的社会角色。老人更要扮演好在家庭中的...
  • 勤用脑的好处-多用脑的好处
  • 多用脑的好处人的心理活动是以大脑的生理状态为物质基础的。大脑老化是一个不间断的逐渐发展的过程，坚持读、写、绘画和各种思维活动，是保持大脑活力的有效措施。经常思考问题，可使大脑皮质中主管思考领域的神经细...
  • 心理美和外在美的关系-人的内在美和外在美的关系
  • 人的内在美和外在美的关系为了延缓心理衰老，在注重心理美容的同时，宜提倡跨越心理障碍，大胆追求外在美。因为这二者是相辅相成的。时尚社会要求人的素质有一个飞跃，人们只有不断汲取新知识，提高自身素质，调整好...
  • 星野是哪家的
  • document.createElement('video');https://www.wdjtj.cn/wp-content/uploads/2020/09/2020091413421988.mp4...
  • 温柔一刀jk
  • 温柔一刀jk是指兔缝缝的jk制服的一个款式，包装拥有超级可爱的盒子，飞机盒满满的少女心，据说店主是一名男性。温柔一刀jk价格在105-150元之间，下单后发货是比较慢的，最长的可以等到一个月！会送一个...
  • 衰老的精神影响-导致衰老的因素有哪些
  • 导致衰老的因素有哪些人对年龄的变化十分敏感，尤其是女性，一跨入30岁，常会内心里否定自己，出现一种怅然若失的感觉。当往日的丰润、窈窕消失，松弛的皮肤和道道皱纹构成新的年轮时，昨天的自信、勇气、激情也会...
  • 什么是心理衰老-什么是内心衰老
  • 什么是内心衰老心理衰老，即注重外在形象美丽、外表衰老的同时，也注重自身修养的提高、气质的培养。为使青春永驻，多数人都偏重形象美容，而忽视了心境对容貌变化的作用。其实，心理衰老能真正帮助我们跨越年龄、容...
  • 心理衰老的重要性-心理衰老的概念
  • 心理衰老的概念心理衰老可诱导和促进病理衰老，病理性衰老又可加重心理衰老，二者形成恶性循环，加速了衰老的进展。因此，调节情志，“恬淡虚无”“精神内守”，以维持心理平衡，从而保持生理平衡，可以抗衰老。...
  • 排解情绪的方法-如何调节自己的负面情绪
  • 如何调节自己的负面情绪每个人都遇到过发怒、生气的时候，或者是悲伤的时候，严重时可能会做一些下意识的举动，比如“捶胸顿足”。这实际上是一个非常好的养生方法，因为捶胸时，捶的位置一般在两乳头连线中点的膻中...
  • 心理健康的人的特征-心理健康的基本特征是什么
  • 心理健康的基本特征是什么 能很快甩掉心理包袱，持续稳定地保持愉快、满意和自信的心境。 具有自我反省的自制力，能正确地评价自己，不妄自尊大，不妄自菲薄。 具有和谐的人际关系，乐于和别人交往，能分享、给予...
  • 家庭情绪与家庭精神生活的关系-精神和情绪有什么关系
  • 精神和情绪有什么关系家庭情绪与家庭精神生活关系密切，凡是精神生活贫乏、单调的家庭，家庭情绪一般都比较沉闷、呆板。相反，精神生活充实、丰富活跃的家庭，家庭情绪则大多是愉快、轻松和温馨的。因此，家庭主要成...
  • 如何调节不良家庭情绪-如何调节不良的情绪
  • 家庭情绪源于每个家庭成员的情绪及家庭成员之间的关系。如何调节不良的情绪如果家庭成员之间都能做到相互爱护，相互关心，相互体谅，尽力满足亲人的合理需要，那么，这个家庭的整体情绪就是和谐而愉快的。...
  • 不良家庭情绪的产生原因-人的情绪是如何产生的
  • 人的情绪是如何产生的一般来说，不良家庭情绪的产生原因，主要有5个。 主要家庭成员(尤其是夫妻)之间不和睦，关系紧张。 主要家庭成员有严重的心理障碍，或个性怪癖、暴躁。 家庭缺乏民主，家长专横、武断。...
  • 家庭情绪的基本类型-情绪类型有哪几种类型
  • 家庭成员情绪的总和构成了家庭情绪。情绪类型有哪几种类型我们可对自己的“家庭情绪”进行一次自我评价，看它是属于以下3类中的哪一类：一是和谐、温馨、轻松、愉快，二是基本和谐、稳定、偶有争吵；三是长期或经常...
  • 什么是家庭情绪-情绪对家庭的影响
  • 在影响人们健康的众多因素中，有一个极易被忽视而又相当重要的因素,就是“家庭情绪”。人仅仅关注自己的情绪是不够的。情绪对家庭的影响因为每个人每天得有一半以上的时间都是在自己的家庭中度过的，而“家庭情绪”...
  • 乐观和长寿的关系-长寿和什么有关
  • 心理健康对于人体保健具有重要意义。心境淡泊、宁静处世、随遇而安的人往往比斤斤计较、急功近利、人际关系紧张的人寿命更长久。长寿和什么有关乐观快乐对长寿十分重要。俄国生理学家巴甫洛夫曾说过：“愉快可以使你...
  • 心理素质的重要性-心理素质的作用
  • 心理素质的作用良好的心理素质可使机体血液循环稳定，细胞代谢旺盛，使内分泌、心血管、免疫、呼吸等生理系统活动达到最佳状态，从而延缓人体脏器的衰老，促进人体生理健康。相反，嫉妒、怨恨等不良情绪容易引起心理...
  • 调节情绪的重要性-调节情绪有哪些意义
  • 调节情绪有哪些意义古今中外的长寿老人都是心胸开朗、心情舒畅的乐观主义者。国外学者对阿塞拜疆百岁老人的调查后指出，他们经常给人一种印象——对生活充满乐趣。他们对有权势的邻居并不感到羡慕和嫉妒，他们对生活...
  • 登山小技巧-登山技巧有哪些
  • 登山技巧有哪些 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般来说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡哨，则可作“Z”...
  • 登山什么时候去合适-爬山的最佳时间是几点
  • 登山健身的时间不宜过早。凌晨是人体基础代谢水平最低的时候，而且体内水分不足，血液黏稠度增加，是心脏病发作的高峰期。此外，凌晨由于气温低，空气污染相对严重，植物光合作用刚刚开始，空气中负氧离子相对较少。...
  • 登山什么速度好一点-人爬山的速度
  • 人爬山的速度登山的速度快慢和时间长短因人而异。运动量太小起不到健身的作用，运动量过大则容易造成伤痛。控制运动量的简单办法是以心率为标准。中老年人登山时的心率宜控制在(170-年龄)次/分内，达到150...
  • 爬山怎样选择坡度-最大限制坡度
  • 选择好的登山路径，坡度不要太陡。最大限制坡度路面最好是沙石路，混凝土或石面的路太硬，对关节的冲击力大。上坡15°〜25°时，比起平路对人的能量消耗增加了3倍，上坡15°〜25。时，能量消耗则增加了6倍...
  • 登山对心理的影响-心理对人的影响有多大
  • 心理对人的影响有多大登山可以放松人的心理压力，调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习、工作。登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创...
  • 登山对四肢的好处-四肢走路有什么好处
  • 四肢走路有什么好处山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。人们日常体内的糖代谢属...
  • 登山对眼睛的好处-登山对身体有什么好处
  • 登山对身体有什么好处治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限...
  • 中老年可以登山吗-徒步登山
  • 中老年人经常徒步登山，可以锻炼脚力，令双脚灵活有力，登山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。中老年人经常登山可促进毛细血管功能，感觉全身舒爽通畅。中老年人经常登山可以强筋健骨。中老年人经常登山可以做森林浴，...
  • 中老年登山的好处-登山对身体是最大的好处
  • 登山对身体是最大的好处中老年人经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，心血管和呼吸系统的负荷加重。心率收缩，心肌收缩力量加强...
  • 经常登山为什么能延缓衰老-如何才能延缓衰老
  • 如何才能延缓衰老经常外出进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有直接的益处。人体的正常代谢中会产生出一种叫自由...
  • 床前有哪些运动-可以在床上做的运动
  • 可以在床上做的运动 床前站立，双脚稍分开，左手臂经鼻前斜上举，目光随指尖移动，稍停，放下。左右交替，重复数次。 床前站立，双脚稍分开。肩关节向后做绕环运动。然后再反方向做。注意，做绕环运动时，身体应保...
  • 床边有哪些运动-床边
  • 床边运动 坐在床边，双脚着地。手臂缓慢垂直上举。左右交替，重复数次。 坐在床边，双脚着地。双手于体侧支撑在床上，然后抬腿，用膝关节触摸前额，先右后左，交替进行，重复数次。 坐在床边，双脚着地。两臂屈肘...
  • 床上有哪些运动-躺床上有什么运动
  • 躺床上有什么运动 充分伸展四肢，即伸懒腰，然后移开被子、枕头。 仰卧，用力翘脚尖，抬头，目视脚尖，稍停，放松平卧。 仰卧，翘脚尖，抬头，眼看膝关节，同时，双手伸向膝关节，手按膝关节片刻后，放松平卧。...
  • 倒着走的四个注意事项-倒走注意事项
  • 倒走注意事项： 首先倒着走要有参照物。初练者身体先向前倾，走路时腿自然下落，小心地先用脚指头着地再过渡到全脚，重心要放在前面，这样即使稍微踩空了，也不会摔跟头。 手臂要自然摆动，保持整体平衡。这样走可...
  • 倒着走对腰疼的好处-腰疼为什么要倒着走
  • 腰疼为什么要倒着走从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰痛的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛，在增强平衡能力的同时，还能加强腰肌的锻炼。对于正常人，...
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